Aquest apassionant llibre explica de quina manera el Qi Gong, la gimnàstica de l'antiga tradició xinesa, convé a tots aquells que aspiren a la vitalitat, la longevitat i la serenitat, independentment de la nostra edat, professió o gustos. El Qi Gong, que els xinesos consideren "el tresor de la seva civilització", opera regenerant de la manera més poderosa i efectiva nostre "capital d'energia", que dia a dia es va desgastant amb les preocupacions, el treball, les emocions, la pol·lució... Mitjançant una tècnica senzilla que associa els moviments del cos a la respiració i a la concentració, el Qi Gong restaura la nostra energia vital i manté el cos saludable i àgil. El Qi Gong constitueix una valuosa ajuda per controlar i modificar la nostra vida quotidiana, per rendir més, millorar la salut, transformar la nostra silueta, despertar els sentits i optimitzar les nostres activitats diàries en general. Yves Réquéna, especialista en medicina xinesa, creador de la primera escola de Qi Gong a França (l'Institut Européen de Qi Gong), és autor de diversos llibres i conferenciant internacional. La seva obra, traduïda a diverses llengües, és coneguda tant a Europa com a Estats Units i Llatinoamèrica.