El Qi Gong, aquest antic art corporal que utilitza els moviments lents, la respiració i la concentració, proporciona una relaxació física creixent i duradora per efecte de la respiració progressivament més pausada; per això és recomanable tant per als joves i esportistes, com per als sedentaris que avorreixen l'esport, per als ancians i malalts, els practicants d'arts marcials i, molt especialment, per als artistes creadors, pel seu extraordinari potencial de millorament de la salut i desenvolupament de l'energia vital. En aquest estat físic ideal la sensibilitat es torna cap a l'interior de l'organisme, al mateix temps que connectem amb l'exterior, amb la naturalesa i, en una pràctica més habitual i perllongada, amb tots els éssers i amb l'energia mateixa de l'univers. • Aprengui a sintonitzar moviment, respiració i concentració • Per què és fonamental el automasaje per a la pràctica del Qi Gong • Quin importància tenen les tècniques de contracció i relaxació • Per què l'art del Qi Gong es basa en el perfecte equilibri entre el Yin i el Yang • Com poden estimular-se cadascun dels òrgans per expulsar l'energia contaminada • Com podem aprendre a captar les energies tel·lúriques i celestes