En la vida actual nos enfrentamos diariamente a situaciones estresantes que afectan a NUESTRA SALUD Y A NUESTRO BIENESTAR.Desde nuestro entorno familiar hasta el laboral, escolar, la presión social? Todas estas situaciones interactúan entre sí, socavando la salud, haciendo declinar nuestro rendimiento laboral, salud integral y calidad de vida en general.Si atendemos a la definición de SALUD de la OMS, que se refiere a ésta como ?un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones y enfermedades?, los profesionales de la salud están preparados para orientar en la elección de las terapias y tratamientos con el objetivo de alcanzar el bienestar.Encontramos incluidas como Terapias Alternativas dentro del lenguaje enfermero, en la Clasificación de Intervenciones de Enfermería (NIC): manejo de la energía, terapias de relajación, facilitar la meditación, musicoterapia, tacto terapéutico, reiki. Terapias que están en aumento en nuestro país.En esta publicación hemos llevado a cabo una revisión bibliográfica, buscando los BENEFICIOS SOBRE NUESTRA SALUD, del YOGA así como de la relajación y la meditación, una práctica cada vez más frecuente en la actualidad, por ello debemos como profesionales de la salud saber tanto esos beneficios como riesgos de estas prácticas, y así ofrecer unos cuidados de mejor calidad a los pacientes.