Detalls del llibre
El yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emocionesEl Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso. La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás: - Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas. - 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más. - Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos. Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.
Llegir més - Enquadernació Butxaca
- ISBN13 9788484457428
- ISBN10 8484457427
- Pàgines 192
- Grosor 17 mm
- Fecha de publicación 23/07/2024
- Idioma Castellà
- Alto 233 mm
- Ancho 195 mm
- Peso 720 g
- Audiència General / Comerç
Ressenyes i valoracions
Yin Yoga (Castellà)
La práctica del estiramiento consciente
Llegir més - De
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- GAIA (2024)
- 9788484457428



