Cualquiera que sean sus características físicas o emocionales, necesita aceptar aquello que ve en el espejo. En otras palabras, necesita uno dosis saludable de autoestima. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros carece de la dosis siaria. Es por dicha razón por lo que se ha escrito este libro. Piense en el mismo como en una receta para adquirir la autoestima necesaria para tener una vida realmente feliz y productiva, tanto usted como todos aquellos que le rodean.

A través de técnicas de ejercicios, este libro le mostrará cómo potenciar su autoestima y forjarse una imagen positiva de sí mismo que se quieren mejorar. Es decir, acentuar lo positivo y eliminar lo negativo.