Los estudios más recientes han revolucionado los conocimientos científicos sobre la memoria. Por otra parte, no existe una memoria, sino varias. Este libro aclara la mecánica de los recuerdos y nos indica cómo mantenerla. Nos explica cómo mejorar nuestra forma intelectual con sencillas medidas nutricionales y una buena higiene de vida. Nos enseña técnicas para entrenar y desarrollar la memoria, cómo preparar un examen, cómo evitar las sustancias tóxicas para el cerebro, cómo ralentizar el envejecimiento cerebral con los antioxidantes, por qué los aceites de pescado previenen eficazmente los problemas de amnesia, cuáles son las vitaminas favorables para el cerebro, y muchos otros temas de indudable interés.