íEmpiece hoy mismo! Estadísticamente, las mujeres de unos 40 años está n a mitad de su vida. Por lo tanto, tienen por delante tantos años com o los que ya han vivido. Y ahora es el momento ideal para plantearse e n serio el asunto de fitness: si lleva una vida activa y saludable aum entará su esperanza de vida y podrá mantenerse en forma durante mucho tiempo. No le costará mucho establecer un programa de fitness que se a dapte perfectamente a sus necesidades. Así su entrenamiento también se rá un éxito en la vida cotidiana. Las sugerencias y ejemplos de progra mas de este libro le serán de gran ayuda.