Respirar es nuestro acto más natural y puede convertirse, gracias al yoga, en un instrumento poderoso para la salud, en un recurso inagotable al que acceder en cualquier momento. Se trata del Pranayama, el arte de absorber la energía vital a través del control de la respiración, un alfabeto que, aprendido de una manera correcta, abre nuevos horizontes de comunicación con nosotros mismos y con las energías del universo. En este libro, escrito por un maestro de yoga con cuarenta años de experiencia, se tratan: - Las principales técnicas del Pranayama, desde las más simples hasta las más complejas. - Las posturas más adecuadas para cada técnica. - Los beneficios principales y cualquier contraindicación de los distintos ejercicios - Cómo contrarrestar los problemas más comunes con la respiración yóguica.