El taichi es un antiguo ejercicio chino que combina movimientos fluido s y relajados con un estado mental calmado, que desarrolla la resisten cia, incrementa la flexibilidad, mejora el equilibrio y la coordinació n, y contribuye a reducir el estrés.En los capítulos del presente libr o, el lector, de la mano de una reconocida especialista internacional en la materia, podrá encontrar un programa básico de ejercicios ilustr ados paso a paso que le ayudará a mantener en forma su mente y su cuer po.