Un llibre que ofereix les set rutes més emblemàtiques per recórrer l'Empordà en bicicleta de muntanya (BTT) i catorze rutes alternatives, tenint sempre present com a espais de referència els importants sistemes muntanyosos que delimiten el territori de l'Empordà: l'alta vall de la Muga, les Salines, l'Albera, el cap de Creus, el Montgrí, les Gavarres i l'Ardenya.