Este libro contiene pensamientos, aforismos, algún apotegma y citas para no quedar, para que el lector las consuma a su antojo, aderezado todo con un humor discreto aunque socarrón y, cuanto menos, dúplice. Libro hecho con el propósito de mostrar ideas dejando al lector el protagonismo para recoger, metabolizar y aprovechar en su beneficio lo que le plazca. Intenta ser una invitación a cambiar el foco de preocupación principal de los humanos contemporáneos, cada día más obsesionados por la salud y el anhelo de inmortalidad. Propone cuidar al espíritu más que al cuerpo, concentrarse en la atención de aquél haciendo gimnasia mental para potenciar una salud mental preventiva, orientada al deleite por la reflexión y sus actividades fortalecedoras: lectura, discusión, música, artes en general... Salud mental preventiva con pocas reglas claras y concisas: "no ocuparse en estupideces", "menos flexiones y más reflexiones", etcétera.