Todos estamos expuestos a un alto grado de estrés. Muchas personas se sienten mortificadas por la ansiedad. La buena noticia es que no tenemos por qué estarlo. Puede vivirse una vida sin tanta ansiedad, desasosiego y estrés. Podemos entrenar a la mente para sentir plena satisfacción, paz y alegría, incluso en medio de circunstancias difíciles. Lodro Rinzler, autor de varios éxitos de ventas e instructor de meditación budista desde hace mucho tiempo, nos muestra cómo trabajar con la mente para desestresarnos, aprender a relajarnos, apreciar el mundo una vez más y recuperar el potencial de tu mente.Lodro Rinzler es practicante de meditación y profesor en el linaje budista de Shambhala. A lo largo de la última década ha dirigido numerosos talleres en centros de meditación y universidades de Estados Unidos. Es autor de libros tan elogiados como El Buda entra en un bar y Siéntate como un buda1. El budismo tiene una enseñanza particularmente útil y aguda para estos tiempos de ansiedad e incertidumbre. 2. Autor emblemático en el linaje de Chögyam Trungpa o Pema Chödron. 3. Una guía práctica con pasos fáciles de aplicar. 4. Especialmente indicado para las nuevas generaciones de meditadores.«Una guía que nos ayuda a reconocer la bondad innata que reside dentro de cada uno de nosotros Te descubrirás releyendo estas páginas una y otra vez.» Sharon Salzberg