La autora nos ofrece en estas 33 "recetas" consejos y sugerencias para ayudarnos a superar males de nuestro tiempo como el estrés y la ansiedad. Una obra considerada pionera dentro de los libros de autoayuda. Esta guía nos muestra cómo es posible cambiar y cómo enseguida, este cambio provoca una transformación positiva de nuestro entorno y de la personas que nos rodean.