Per poder ser plenament el que ets i aportar a aquest planeta tot el que puguis aportar , heu de tenir un excel·lent autoestima que aquest quadern t'ajudarà a desenvolupar. L'autoestima és una de les fonts essencials de l'alegria de viure : permet que ens acceptem tal com som, que ens vulguem a nosaltres mateixos i també als altres. Aquest quadern proposa una sèrie d'exercicis que t'ajudaran a tenir una vida més serena i alegre .