Aquest llibre és una guia pràctica de Psicologia de la Salut aplicada a l'activitat física que pretén fomentar un estil de vida saludable i una millora en la qualitat de vida de les persones a través de la pràctica regular d'exercici físic. Està indicat per a qualsevol persona que tingui com a projecte millorar el seu estil de vida, i per a professionals de la salut que desitgin promoure un estil de vida actiu com a eina terapèutica i rehabilitadora. Mònica Pintanel Bassets és professora lectora de Psicologia de l'Activitat Física i la Salut a la Facultat de Psicologia de l'Universitat Autònoma de Barcelona (UAB). També treballa en la millora de la salut i de l'estrès mitjançant estratègies d'afrontament i és autora del llibre Tècniques de relaxació creativa i emocional.  Lluís Capdevila Ortís és professor titular de Psicologia de l'Activitat Física i Salut, i de Psicologia de l'Esport a la Facultat de Psicologia de l'UAB. És director del Postgrau en Estil de Vida Saludable i Qualitat de Vida, i dels cursos de formació continuada a distància en Salut, Exercici Físic i Esport. Jordi Niñerola Maymi és Master en Psicologia de l'Esport i de l'Activitat Física i en Psicologia de l'Aprenentatge Humà per l'Universitat Autònoma de Barcelona (UAB). El seu camp de treball se centra en els aspectes psicològics de l'exercici físic i la dieta saludable.  Els tres autors formen part d'un grup d'investigació consolidat a l'UAB, sobre les línies d'estudi d'activitat física, benestar, qualitat de vida i estil de vida saludable.