La osteoporosis es una enfermedad ósea que consiste en la reducción de la sustancia y la densidad del hueso, lo que implica un mayor riesgo de sufrir fracturas.Las causas principales de la formación de la osteo porosis son: el valor máximo de densidad ósea, que se alcanza alrededo r de los 30 años de edad, y la pérdida de la masa ósea durante los pri meros años de la menopausia.La prevención es, por tanto, el principio básico para combatir la osteoporosis: gracias al ejercicio físico regu lar y a una alimentación rica en calcio, se puede aumentar la densidad ósea y reducir el nivel de reabsorción ósea del climaterio.Si se iden tifica la pérdida de sustancia ósea en una primera fase por medio de m ediciones de densidad y se aplican determinadas estrategias terapéutic as a tiempo, se puede contrarrestar el proceso de esta enfermedad de f orma eficaz.En la actualidad ya se dispone de métodos muy eficaces par a reducir las fracturas osteoporóticas (y todas ellas se explican y ev alúan en este libro).