Un práctico libro de ejercicios que se sostiene solo: elija una tabla de ejercicios, abra el volumen por la página correspondiente, colóquelo en el suelo y empiece a practicar.Cada libro contiene 50 tablas de ejercicios variados y más de 350 fotografías.Cada ejercicio viene acompañado de detalladas instrucciones y numerosas fotografías paso a paso.Totalmente en forma con solo 10 minutos de práctica diaria: el entrenamiento adecuado a las necesidades actuales.