A mesura que ens anem fent gran les nostres capacitats cognitives, físiques i de mobilitat van canviant. Aquest llibre és ple de recomanacions, idees i consells per ajudar-nos a dur una vida plena i gaudir-ne amb seguretat. També hi trobareu activitats i passatemps relacionats amb cada àrea temàtica de les que es tracten: la ment en forma, el cos en forma, salut emocional, seguretat ciutadana, mobilitat, internet i recursos per a fer-nos la vida més fàcil.Aquest llibre ha estat possible gràcies a la col·laboració de la Dra. Esther López Gonzalo, metge de família i gestora de casos al SAP Delta del Llobregat. També volem donar les gràcies per l'assessorament i les recomanacions al Col·legi Oficial de Terapeutes Ocupacionals de Catalunya i al cos de Mossos d'Esquadra.