Este cuaderno te ofrece una serie de consejos, pistas y ejercicios para conseguir disfrutar de esos momentos de tranquilidad aislado contigo mismo. ¡Aprender a disfrutar de la soledad! Suena un despertador por la mañana, entra la luz de un nuevo día, el cuerpo empieza a activarse, el cerebro despierta poco a poco y se abre en él una ventana por la que se cuelan recuerdos, conversaciones y ruidos. El momento propio se va alejando y nos preparamos para mezclarnos con otros seres humanos. La agenda se llena... En algún momento se enciende una pequeña bombilla en nuestra cabeza, entonces nos damos cuenta: es hora de crear un espacio y un tiempo en soledad