La flexibilidad es uno de los múltiples componentes fundamentales de la puesta en forma para alcanzar los mejores rendimientos con éxito en disciplinas tan dispares como puedan ser el tiro con arco, el voleibol, las artes marciales o el fútbol. El cuerpo es el instrumento de los deportistas; y tanto éstos como sus entrenadores, preparadores de la condición física, y los terapeutas y médicos que trabajas sobre ellos, deben ofrecerles todas las posibles ventajas y oportunidades para poder desarrollar una flexibilidad óptima.