Quién no ha tenido miedo a dar un abrazo por lo que puedan pensar; quién no ha tenido miedo y se ha retraído en mostrarse cómo es realmente a los demás; quién no ha sentido miedo al compromiso con su pareja, ¿será para siempre?... ¿Realmente nos conocemos a nosotros mismos? ¿Tenemos seguridad de cómo nos comportaríamos en situaciones límite? ¿Estamos preparados para vivir en el amor y no en el rencor y en el pasado? Basándose en una experiencia de más de quince años de investigación, la psicóloga Paloma Cabadas nos descubre, entre otras cosas: cómo conocernos y cómo valorarnos; cómo despertar de nuestro letargo; cómo estar preparado para cambiar; atrevernos a ir en la dirección correcta; tener pasión por la vida.