Este manual constitui um instrumento de referência constante para a atividade de mergulhar em apneia de uma forma segura e saudável. Através de uma linguagem simples e acessível o autor com larga formação académica e experiência na área de natação e mergulho aborda temas da física, fisiologia e fisiopatologia do mergulho. Com este livro aprende-se a mergulhar bem e a poder usufruir plenamente do mergulho livre em piscinas, lagos, nos mares ou nos oceanos.