Cet ouvrage est dédié à toutes les personnes désireuses de perdre du poids, et il offre aux détenteurs des ouvrages du même auteur : " Apprenez à manger & maigrissez ! " et " Recettes et menus pour perdre du poids" un ouvrage parfaitement complémentaire. L'auteur vous propose trois mois de menus spécifiquement adaptés à votre rééquilibrage alimentaire amaigrissant tous très simples à mettre en pratique grâce à des plats, des légumes et des fruits d'hiver vous étant proposés, vous permettant ainsi de vivre un amaigrissement de qualité optimale. Un ouvrage diététique de référence pour celles et ceux qui souhaitent efficacement et durablement perdre du poids !