Libro repleto de consejos prácticos ante la menopausia. Una fuente de información imprescindible para enfrentarse a esta fase con una mentalidad positiva. Explicaciones claras de los cambios que se producen y consejos para afrontarlos. Directrices sobreel ejercicio, la dieta y el estilo de vida más adecuados. Además incluye más de 60 recetas con ingredientes que ayudan a prevenir y aliviar los síntomas.