La ciencia ha demostrado que la raíz de la infelicidad está en los impulsos del cerebro arcaico. Pero también es verdad que hemos evolucionado y que una parte de nuestro cerebro es capaz de pensamientos superiores que nos capacitan para reconocer esos impulsos. Comprender esto y aprender a evitar estas trampas a la felicidad son los primeros pasos para reeducar nuestras reacciones y nuestra química cerebral. En este libro nos da a conocer el programa que ha revolucionado las vidas de innumerables personas, nos muestra los problemas que causan infelicidad y nos enseña a detectar las trampas que impiden conseguir la felicidad, las cinco formas como tratamos de ser felices sólo para hundirnos más en el sufrimiento, y finalmente nos da las herramientas de la felicidad: técnicas sencillas que llevan inevitablemente a un mayor optimismo, más valor, buen humor y satisfacción, a la felicidad.