Die eigene Liebe zu sich selbst entwickeln. Das Denken und das Empfinden verwandeln, hin zu Bewusstheit, zu Freiheit, zu Zufriedenheit, zu guten Empfindungen, zum Wohlgefühl. Dem Wust und der Vielfalt der Gefühle entkommen durch gezieltes Empfinden der realen körperlichen Zustände. Erkennen, dass in jeder Empfindung der Anstoß zur Entwicklung, zur Verwandlung, zur Transformation unangenehmer Empfindungen hin zu angenehmeren angelegt ist. Nur wer Unangenehmes erlebt, kann es verwandeln. Das Erlebte, das Empfundene ist immer das Leben selbst, das in der Körperempfindung zu uns spricht. Denken und Ideen sind der Einstieg in eine neue Welt der inneren Einheit, der Gewissheit, des Mutes und der Zufriedenheit. Kardio-kognitive Transformation ist ein völlig neuartiger Ansatz der Psychotherapie, der uns heilen kann.