Aquest recull d’excursions pretén mostrar els indrets més ben conservats del nostre litoral, tot i que la cerca no ha estatsempre fàcil. Igual que a la resta del mediterrani occidental, la costa catalana ha sofert, sobretot des del anys 1960, un pro-cés d’urbanització salvatge que ha ferit en poques dècades el territori d’una forma molt més eficient i contundent que el ques’havia comès després de milers d’anys d’ocupació humana.Malgrat tot, en aquests 580 km de façana marítima densament poblada, s’han conservat alguns petits reductes, oasis en-voltats de ciment que ens ajuden a entendre com era abans aquesta costa. Indrets, alguns d’ells, encara amenaçats per lacobdícia i el mal gust, on natura, història i cultura modelen paisatges d’essència mediterrània. Les 37 propostes descrites ala present guia transcorren per aquests espais que han perdurat i que val la pena conèixer, ja sigui a peu, en bicicleta, encaiac o des de l’aigua amb tub i ulleres o inclús penjats d’una via ferrada.