Si a menudo te dices frases como: "Tendría que pasar más tiempo con mis hijos", "mi marido no me ayuda en casa", "debería perder peso" o "mi trabajo no me acaba de llenar".

Si dejas que el perfeccionismo y la insatisfacción enturbien tu felicidad.

O si piensas que lo tienes todo, un marido que te quiere, una casa hermosa, unos preciosos hijos, pero aún así sientes que te falta algo.

Ha llegado la hora de hacer reformas en tu casa emocional.

Lucy Danziger y Catherine Birndorf te enseñan a convertirte en la arquitecta de tus sentimientos, a ordenar las distintas salas de tu casa interior de forma que los inevitables contratiempos no enturbien la felicidad del hogar. Estas peculiares obras de interiorismo te reportarán más alegría de la que jamás hubieras sospechado, además de un maravilloso descubrimiento: un santuario interior donde vivir tu pasión y descubrir tu verdadera identidad.

Cuando te fijas sólo en las cosas que van mal, aunque todas las demás estén funcionando, creas desorden en tu casa emocional. Por mucha felicidad que reine en tu hogar, cualquier cosa fuera de lugar -cualquier contrariedad- te tensa y te hace infeliz.

Mediante la metáfora de la casa, Lucy Danziger y Catherine Birndorf te enseñan a incrementar tu alegría aprendiendo a compartimentar. A partir de los principios de la psicología positiva, te ayudarán a levantar muros que separen los distintos ámbitos de tu vida. De ese modo, te será más fácil comprender qué aspectos están funcionando o cuales necesitan tu atención sin que se contamine el resto de tu experiencia. Ahora piensa, ¿cuántas de tus habitaciones están ordenadas?

El dormitorio es el lugar donde exploras la intimidad; el baño representa la salud y la imagen personal; el comedor simboliza las relaciones familiares; en el sótano guardas los recuerdos de infancia; la sala es el lugar de las relaciones sociales; la cocina se refiere al alimento emocional; la habitación de los niños representa la maternidad; el despacho simboliza la profesión y, por último, el desván guarda todo lo relacionado con los antepasados.

En realidad, es imposible que todas las estancias estén impecables. Por eso, Lucy Danziger y Catherine Birndorf te ofrecen también las estrategias imprescindibles para vencer a los demonios domésticos del autosabotaje y la negatividad. Tal vez al acabar este libro descubras que, más que una casa, siempre has vivido en un palacio.

Desde hace ocho años, Lucy Danziger es la directora de la revista Self de Nueva York , una de las publicaciones femeninas más populares de Estados Unidos, dedicada a la salud, la alimentación y al bienestar tanto físico como mental. Desde que Danziger la dirige, los lectores de la revista alcanzan los 6 millones.

Catherine Birndorf es médico psiquiatra y directora fundadora del Programa para Mujeres Payne Whitney del Hospital Presbiteriano de Nueva York. Además, colabora habitualmente como columnista de Self.