Aquest assaig -que Rudolf Laban va anomenar "Effort"- estudia la manera com cada persona inverteix el Pes, el Temps, l'Espai i el Fluz, i els articula per crear frases en moviment. També com acorda la intenció del moviment amb la seva manifestació física o psíquica. En aquest sentit, l'"Effort" s'allunya de les anàlisis fotogràfiques (que aïllen el moment present del que el precedeixi i del que el contiua) i s'interessa, en canvi, pels processos de transformació del moviment. Convida cadascú, doncs, a experimentar les modulacions i les alternances dinàmiques; és a dir, a desenvolupar la capacitat de ressonància dels estímuls interns i externs que són la base mateixa del món relacional. Qualsevol disciplina que s'interessi pel moviment del cos humà pot trobar en l'estudi de l'"Effort" un suport desproveït de prejudicis i ric en possibilitats.Aquest llibre proposa, d'una banda, la descripció analíitca dels principis i de les dimensions del moviment segons la concepció de l'"Effort" (acompanyada de la seva notació Laban). De l'altra, apunta una descripció històrica d'aquest enfocament teòric i pràctic al llarg de la segona meitat del segle XX.