Millones de personas sufren hipertensión arterial. Esta enfermedad de las arterias puede ser familiar, pero generalmente es el resultado de una acumulación de factores de riesgo tales como el sobrepeso, el sedentarismo, el tabaquismo, el exceso de colesterol o incluso el estrés. Sin embargo, no es una fatalidad. Esta obra nos enseña a evaluar los riesgos y aplicar medidas de prevención por medio de la alimentación y la práctica de actividades físicas. Sin olvidar la necesidad de seguir un tratamiento con medicamentos, cuando se hayan prescrito para evitar complicaciones cardiovasculares a veces graves. Este libro va dirigido a todos aquellos que no quieren tener la edad de sus arterias, con el que aprenderán a reconocer sus factores de riesgo, verificar su tensión, adoptar hábitos que regulan la tensión arterial y prevenir los factores de riesgo por métodos naturales.