De cada una de estas dietas podrá conocer los principios básicos, los pasos a seguir, los alimentos adecuados y planes concretos de desayunos, almuerzos y cenas. Todo ello acompañado con tablas y cuadros de calorías, grasa, proteínas, pesos adecuados y un recuadro de valoración de cada dieta indicando el tiempo que deberá emplear para seguirla así como cuáles con sus aspectos más positivos y cuáles los negativos.