Després de l’èxit mundial d’Hàbits atòmics, James Clear torna amb una proposta 100% pràctica per aconseguir, pas a pas, assolir hàbits de manera definitiva i aplicar-ho en la vida quotidiana.Amb suggeriments clars, plantilles de seguiment, exercicis per connectar nous hàbits amb rutines que ja tens adquirides, i eines per analitzar l’entorn físic i social que t’envolta, aquest llibre t’ajuda a dissenyar petits canvis que funcionin —i desfer-te d'allò que t´impedeix avançar i viure plenament.Una guia amena i efectiva per comprometre’t amb els teus objectius... sense deixar de banda la diversió! Per això, aquest nou llibre és la peça clau per convertir la teoria d’Hàbits atòmics en acció real.James Clear és un escriptor i conferenciant centrat en els hàbits, la presa de decisions i la millora contínua. És l´autor del bestseller del New York Times, Hàbits atòmics (Ara Llibres). El llibre ha venut més de 20 milions de còpies a tot el món i ha estat traduït a més de 60 idiomes. Clear és un conferenciant habitual a les companyies Fortune 500 i el seu treball ha aparegut enllocs com la revista Time, el New York Times, el Wall Street Journal i a CBS This Morning. El seu popular butlletí de correu electrònic "3-2-1" envia cada setmana a més de 3 milions de subscriptors.