GuíaBurros Cómo perjudicarse a uno mismo, o manual de anti ayuda, un libro lleno de humor y sátira que le permitirá verse reflejado en actitudes y conductas negativas que todos compartimos, pero que se pueden superar.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer.Introducción.Bienestar o sucedáneos.En las relaciones con los demás:Rodéese de gente agresiva, envidiosa, dominante y ambiciosa que le haga la vida peor.Consiga ser un maestro del chantaje emocional.Logre las bases para tener un mal carácter, ser colérico e incapaz de manejar la ira.Hágase muchos enemigos siendo borde.Imagínese relaciones románticas irreales.Practique con esmero el egoísmo.Asegúrese de no tener amigos verdaderos.En la relación con uno mismo:Despréciese todo lo que pueda.Haga muchas dietas diferentes a menudo.Duerma poco y mal.Haga ejercicio sin asesoramiento.Practique el estrés.Siga las modas a toda costa.Consuma mucho café, alcohol, tabaco...Ante el más mínimo malestar vaya a varios médicos distintos o bajo ningún concepto visite al médico.Conviértase en un ?listo? engréido.No le conceda ni un minuto a la esperanza ni al optimismo.Conviértase en un ignorante maleducado y vago.Con el trabajo y el dinero:Trabaje 14 horas diarias o más.Cumpla el decálogo del peor trabajador posible.Gaste más de lo que gana y pida muchos créditos.Costumbrismo:Las vacaciones en lugares exóticos.Las vacaciones en la playa nacional de toda la vida.Reserve una cena romántica en un sitio de moda y caro.Diviértase aunque no tenga ganas.Conozca la vida a través de una pantalla.Vaya a comprar en horas puntas a grandes centros comerciales.Consejos finales para lograr la autodestrucción.La ilusión del control.Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.