Aquesta guia pretén donar al lector una sèrie de passes i informació perquè el seu procés d'envelliment sigui el més saludable possible. El llibre s'orienta al públic des dels 40 anys fins als 80 anys o més, sempre tenint present la medicina preventiva i personalitzada per a cada individu. Pretenc fomentar la salut, sentir-se jove i amb força, fomentant l'amor i l'alegria i que el llibre l'ajudi a afrontar les diferents etapes de la seva vida i la crisi actual.