Uno de cada cuatro nacimientos en el mundo es por cesárea, pero hasta ahora no había ningún libro específico para ayudar a las madres en las primeras semanas después de la operación. Esta guía viene a llenar este vacío combinando ejercicios fáciles para recobrar la agilidad, con consejos médicos para favorecer una rápida recuperación de la operación. De este modo, sugiere amenas actividades para que recobre rápidamente la energía y la fuerza que necesitan para cuidar a su nuevo bebé. En estas páginas encontrará: - Un completo programa de ejercicios para recobrar la figura sin correr riesgos después de una cesárea. - Información sobre la dieta más adecuada, la lactancia y los problemas más frecuentes del posparto. - Ejercicios para cada etapa del postoperatorio ilustrados y explicados paso a paso para que los pueda seguir con toda facilidad - Tablas de ejercicios para realizar a diario o cada semana que se adaptan a su tiempo libre y le permitirán recuperarse a un ritmo constante