En este libro, Aline Dibarboure Pau comparte los saberes y las prácticas aprendidas durante toda su vida como hija y discípula de Irupé Pau, quien, luego de formarse con Inge Bayerthal en sus clases de Gimnasia Consciente, desarrolló un método propio, profundamente informado por sus conocimientos en medicina. A través del trabajo respetuoso con el cuerpo, del reaprendizaje y análisis de los movimientos y la postura, la Gimnasia Consciente logra aliviar los dolores. Resulta ser un tratamiento eficiente para las hernias de disco, la escoliosis y otras patologías de la columna. Este libro es un primer acercamiento a esta técnica rediseñada por Irupé Pau, con el objetivo de transmitir su especificidad, su sentido pedagógico y sus razones de ser. Para que a través de la concientización y comprensión del cuerpo propio, del estudio de la postura corporal y del buen movimiento, los dolores vayan desapareciendo.