En este libro encontrarás sencillos y divertidos ejercicios para poder practicar Mindfullness individualmente o en familia. Los niños descubrirán que pueden hacer para equilibrar sus emociones haciendo ejercicios que les ayuden a encontrar calma, haciendo que aumente su autoestima y confianza en sí mismos. Las ilustraciones os ayudan a seguir prácticas sin que surjan dudas, además de ofreceros herramientas muy útiles en el día a día.