Trenca les cadenes de la dependència emocional: cap a relacions lliures i saludables. SÆha sentit atrapat en una relació que li roba energia, el confon o el fa dubtar de la seva pròpia seny? Ha estat amb parelles narcisistes o manipuladores que diuen una cosa i fan la contrària? Aquest llibre és una guia clara i pràctica perquè recuperi el control de la seva vida. A través de les seves pàgines aprendrà a: - Detectar els manipuladors i reconèixer les tàctiques més nocives: love bombing, gaslighting, ghosting, hoovering i altres. - Identificar els seus propis patrons de dependència que, sense adonar-seÆn, poden mantenir-lo enganxat a vincles tòxics. - Comprendre lÆimpacte emocional de lÆabús: ansietat, depressió, somatització, estrès posttraumàtic, entre dÆaltres.- Sanar-se i enfortir-se, establint límits saludables, cultivant lÆautoestima i triant relacions que li aportin pau i equilibri. Un viatge cap a la consciència i la llibertat emocional. Perquè es mereix estimar sense perdreÆs a si mateix. Més que una lectura, es tracta dÆun procés dÆacompanyament que lÆajudarà a comprendre, sanar i prendre decisions des de la llibertat i la consciència. Es mereix relacions autèntiques i equilibrades, en les quals pugui estimar plenament sense perdreÆs a si mateix. Comenci avui el seu camí cap a la llibertat emocional. Noelia Mata Novillo és psicòloga clínica i formadora en salut mental a nivell nacional i internacional. Directora del Centre de Psicologia Alas de Mariposa i col·laboradora de lÆInstitut Espanyol de Resiliència (IER) i de lÆInstitut Iñaki Piñuel. Especialitzada en trauma, apego i resiliència, integra enfocaments basats en lÆevidència com EMDR, teràpia sensoriomotriu, mindfulness, hipnosi i psicoteràpia breu, entre altres.