Dirigido y pensado para estudiantes del Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y también para estudiantes de posgrado y alumnos de los cursos de las Federaciones Deportivas Nacionales que desean profundizar en el mundo del entrenamiento.

Capítulo 1. Claves conceptuales para el entrenamiento deportivo Capítulo 2. La carga de entrenamiento Capítulo 3. Entrenamiento de la fuerza Capítulo 4. Entrenamiento de la resistencia Capítulo 5. Entrenamiento de la velocidad Capítulo 6. Entrenamiento de la flexibilidad Capítulo 7. Planificación y estructuración del entrenamiento