La palabra "fondo" tiene infinidad de significados, pero el principal es la capacidad de la corredora para resistir un esfuerzo físico de larga duración y mantenerlo durante el mayor tiempo posible. En este libro se exponen, de forma clara y asequible, las prácticas más importantes e innovadoras que se emplean actualmente en el entrenamiento de fondo específico para mujeres, teniendo en cuenta sus características diferenciales y los distintos aspectos que pueden influir en este: fisiológicos, psicológicos, físicos...