Über eigene Gefühle, Wünsche und Gedanken zu schreiben, lohnt sich. Es ist gut investierte Zeit, um mehr Klarheit über die eigene Person zu erhalten und ist damit ein effektiver Schritt zur Selbstbestimmung, zum Selbstcoaching und zur zufriedeneren Lebensgestaltung im Rahmen der Achtsamkeit. Wie wir uns am besten unseren eigenen Gefühlen, Wünschen und Gedanken schreibend nähern, zeigt die Emotion-Deskription.