¿Qui no ha tingut mal d'esquena després de parlar una estona amb el telèfon repenjat a l'espatlla? ¿I carregant maletes al cotxe, abans de marxar de viatge? Tots sabem per experiència que els mals hàbits posturals poden portar molta cua i que acaben passant factura a la nostra salut, benestar i bon humor. En aquest llibre, Lluís Puig, el fisioterapeuta de capçalera del programa Els Matins de TV3, explica, d'una manera molt clara i didàctica, com podem estalviar-nos en la vida diària molts patiments i molèsties, sense restar res de la nostra activitat, i ens ensenya a modificar els nostres hàbits posturals per eliminar del tot aquestes molèsties. Lluís Puig (Girona, 1970) treballa de fisioterapeuta a l'Hospital de l'Esperit Sant i té una secció pròpia al programa Els Matins de TV3.