Detalls del llibre
¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti.Este libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella.Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección.Así que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.
Llegir més - Enquadernació Butxaca
- Autor/a MOLLY BURFORD
- ISBN13 9788448029760
- ISBN10 8448029763
- Pàgines 176
- Any Edició 2022
- Fecha de publicación 07/09/2022
- Idioma Castellà
- Alto 200 mm
- Ancho 140 mm
- Peso 290 g
Ressenyes i valoracions
EL CUADERNO PARA MANTENER A RAYA LA ANSIEDAD (Castellà)
- De
- MOLLY BURFORD
- |
- Libros Cúpula (2022)
- 9788448029760



