Todos caminamos por la vida cargando una mochila. Desde pequeños la hemos ido llenando de todo tipo de creencias, actitudes, valores, emociones reprimidas. Algunas de ellas son ligeras y nos alientan y animan para seguir adelante, mientras otras nos pesan y nos impiden avanzar.

La mayoría de las personas, sin embargo, pasan por la vida sin detenerse a revisar lo que han acumulado, sólo les parece que conforme pasan los años, cada vez tienen más dificultad para seguir caminando. Culpan a las circunstancias, a las personas que les rodean o a la mala suerte. Nunca se les ha ocurrido pensar que pueden aligerar su mochila para viajar más ligeros por la vida. Con esta lectura te invito a revisar tu mochila.

¿Qué cargas en ella? ¿Qué quieres desechar? ¿Con qué decides quedarte? ¿Qué cosas nuevas deseas incluir? La revisión necesita reflexión y tiempo. Una clara observación para vernos con nitidez y honestidad. Y valor para aceptar esas partes que estamos acostumbrados a esconder. Te felicito por emprender este viaje de desarrollo personal.

Con esta lectura Rosa Barocio nos invita a revisar nuestra mochila.Todos caminamos por la vida cargando una, desde pequeños la hemos ido llenando de todo tipo de creencias, actitudes, valores, emociones reprimidas. Algunas de ellas son ligeras y nos alientan y animan para seguir adelante, mientras otras nos pesan y nos impiden avanzar.

• Una nueva edición de Explora tus emociones para avanzar en la vida.
• Escrito sin rebuscamientos, lo que lo vuelve un libro para todo público.
• Conitene ejercicios prácticos para explorar a consciencia las emociones.

Introducción  

 

PRIMERA PARTE

Conócete mejor a través de los temperamentos   

Test de temperamentos   

Mis temperamentos dominantes   

Lo que aprendo de los demás temperamentos   

Las cualidades que deseo desarrollar   

Mis relaciones son mi espejo   

Los actores del drama de mi vida   

 

SEGUNDA PARTE

¡Fuera de mi mochila! Cómo soltar lo que limita

mi crecimiento personal   

Control   

Perfeccionismo   

Autocompasión   

Preocupación   

Miedo al miedo   

Complacencia   

Autoimportancia   

Dependencia   

Huir, negar o ignorar las emociones   

Cómo reacciono cuando me enojo   

Los depósitos de enojo   

Cómo procesar el enojo   

Qué obtengo por medio de mi enojo   

Estrés   

Mis necesidades insatisfechas

 

TERCERA PARTE

¡Lo que sí quiero dentro de mi mochila!

Todo lo que me impulsa y anima a crecer   

Aceptación   

Autoestima   

Empatía   

Perdón    

Integridad    

Compromiso    

Saber recibir    

Alegría y diversión    

Equilibrio    

Soltar    

Interdependencia    

 

Conclusión    

Bibliografía