Este manual explica de forma práctica y sencilla, las medidas necesarias para prevenir y tratar las secuelas que provoca la menopausia, utilizando para ello técnicas propias de la fisioterapia, la medicina física y la osteopatía. Un terreno que, hasta el día de hoy, estaba por explorar y que, sin embargo, puede mejorar la calidad de vida y aliviar las secuelas causadas por el déficit hormonal característico de esta etapa de la vida de las mujeres. El libro incluye abundantes fotografías que ejemplifican los ejercicios terapéuticos propuestos, normas de estimulación de la circulación sanguínea, una dieta especialmente pensada para mujeres menopáusicas, ejercicios aeróbicos e indicaciones específicas para prevenir la osteoporosis, las fracturas óseas, las patologías cardiovasculares, la incontinencia urinaria, las alteraciones sexuales, los sofocos, el insomnio...