Todos tenemos el derecho de llegar a la edad adulta sanos y saludables, conseguirlo o no depende, en gran medida, de nosotros mismos. El objetivo de este libro es proporcionarle la mejor información posible para que pueda decidir si necesita y quiere cambiar su forma de vivir, para que pueda mejorar su calidad de vida. Calidad de vida gracias a: Una buena prevención médica - (capítulo primero) Una alimentación saludable - (capitulo segundo) Una vida emocional relajada - (capitulo tercero) Un cuerpo tonificado físicamente - (capitulo cuarto) Conduce, sin lugar a duda, a una vida longeva y sana. En definitiva una vida felíz. Además encontrará valiosa información complementaria que le ayudará a mantenerse en las mejores condiciones: El poder del masaje - (capitulo quinto) Las plantas medicinales aliadas de nuestra salud - (capitulo sexto) El agua del mar - (capitulo séptimo) La higiene dental - (Capitulo octavo) Los cuidados de la piel - (capitulo noveno).