El arte del Yang Sheng fomenta que las personas cultiven la salud y la armonía a través de la conciencia de su conexión con la Naturaleza, con su cuerpo y su espíritu. Este «cultivo de vida» o «alimento de vida» no es más que una serie de prácticas para vivir de una manera más saludable y lograr una mayor longevidad. El concepto de prevención y cultivo de la salud acompaña a la Medicina Tradicional China desde sus orígenes.Este libro sienta las bases de esta disciplina preventiva y autocurativa mostrando todo aquello que puede hacer por cada uno de nosotros, haciendo especial hincapié en la alimentación, los remedios para las enfermedades más comunes, las plantas medicinales y la gestión de las emociones. Un vademécum de salud al alcance de todos.? Cómo puedes favorecer tu energía a través de la alimentación. ? Recupera el equilibrio: remedios para tus dolencias más habituales. ? Un plan maestro de comidas para equilibrar tu organismo. ? Fitoterapia china: aprende qué plantas medicinales te irán bien en cada ocasión. ? El arte del Yang Sheng para una vida larga, sabia y feliz. ? Qué hacer durante el día si no puedes dormir bien por la noche. Yao-Ching Ni es un joven dietista y fitoterapeuta seguidor de las enseñanzas del maestro Maoshing Ni, un gran acupuntor y taoísta, fundador de la universidad Yo San de Medicina Tradicional China en EE.UU.Laura Torres escribe sobre temas de salud y vida natural desde hace muchos años. Ha publicado infinidad de artículos y libros como Bosques que sanan y El arte del bienestar japonés, ambos publicados en esta misma editorial.