En este libro, entre otros asuntos, conocerá: El peligro que conllevan las dietas milagro Cuáles son los motivos por los que se llega al sobrepeso Qué es la Dieta Coherente y cuáles son sus bases científicas Los factores que provocan el estrés crónico y cómo evitarlo De qué manera las emociones influyen en el control del peso La pirámide coherente de los alimentos y sus características Técnicas para controlar las emociones Cómo alcanzar el peso ideal en una primera fase, para luego conservarlo con la Dieta Coherente Trucos para mantener el tipo y cómo afrontar la vida social Ejercicios simples para activar el metabolismo Sencillas técnicas para motivarse y visualizar los objetivos Más de 100 sabrosas recetas coherentes