En este libro se pretende fundamentar la necesidad de hacer ejercicio, para que los técnicos y profesores dispongan de conocimientos suficientes sobre el envejecimiento, la obesidad, el control de peso, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes o las limitaciones motoras, con el objeto de facilitar el diseño de programas de ejercicios adecuados y específicos. La lectura de este trabajo también será, por sí sola, un motivo para que los mayores se animen a practicar cualquier actividad física.