¿Por qué los momentos de soledad resultan tan difíciles para la mayoría de las personas y qué se puede hacer para convertirlos en algo placentero? Está comprobado que lo más libre, creativo y divertido de nosotros mismos surge cuando estamos solos, y sin embargo la soledad suele ser también fuente de sufrimiento, ya sea por el dolor del aislamiento y el abandono, o bien por la angustia de una vida improductiva y llena de confusión. Para responder a esta pregunta, el presente libro investiga el significado del tiempo que dedicamos a nuestra vida privada y explora la forma en que esos momentos pueden contribuir al desarrollo personal y a la adaptación de uno mismo. Se trata de un trabajo informativo y gratificante que combina una gran capacidad de introspección con herramientas y técnicas fácilmente aplicables para aprovechar mejor las horas que pasamos solos, es decir, para examinar en ellas lo más profundo y auténtico de nuestra personalidad.